В течение 4 недель вы можете полностью изменить свою жизнь, начав с чистки тела и сознания, облегченного питания и занятий спортом. Ранний подъем поможет найти время для себя и утренних практик, а исключение из рациона алкоголя, сигарет, тяжелой жирной пищи, выпечки, сладкого и полуфабрикатов поможет облегчить организм. Занятия спортом помогут поддерживать тонус и здоровье физического тела, что является обязательным условием для здорового образа жизни и самосовершенствования.